Cannabis e Metabologia
“Munchies” é um efeito colateral comum relatado por usuários de cannabis. O aumento da fome é comumente observado após a ingestão de THC e é mais conhecido pelos maconheiros por seus efeitos de lanches noturnos. Independentemente disso, a cannabis pode melhorar a saúde metabólica e ajudar na queima de calorias, carboidratos e gordura corporal. Uma equipe de pesquisadores publicou um relatório afirmando que os usuários de maconha medicinal engordam menos do que aqueles que não consomem.
É fundamental para os pacientes médicos e usuários recreativos compreender as nuances dos benefícios à saúde da planta escolhida. Ainda há mais pesquisas a serem feitas quando se trata de compreender a cannabis como um todo. Enquanto isso, aqui estão alguns princípios básicos que você deve saber sobre cannabis e saúde metabólica.
O que é saúde metabólica?
A saúde metabólica se refere à capacidade do corpo de funcionar normalmente. O metabolismo é o processo que seu corpo usa para quebrar os alimentos em energia. Envolve a decomposição de carboidratos, gorduras e proteínas e desempenha um papel na forma como o corpo usa a energia. Mas há outro tipo de metabolismo que é importante entender se você está tentando perder peso. Esse tipo tem menos relação direta com a quantidade de comida que você ingere e mais com a quantidade de energia que seu corpo usa para alimentar as atividades físicas.
O termo “termogênese sem atividade física”, ou NEAT, refere-se à quantidade total de calorias necessárias para se movimentar e realizar as atividades diárias.
Por exemplo, se você sai para fazer compras e queima 200 calorias por meio de atividade física, isso é conhecido como termogênese sem atividade física. NEAT é vital para a perda de peso porque ajuda seu corpo a criar energia para outras partes importantes da vida - como sono, digestão e comunicações por telefone celular. NEAT também pode ser particularmente importante se sua perda de peso for restritiva em calorias.
Se você está perdendo peso por meio da restrição calórica, certifique-se de manter o déficit calórico que permite a NEAT e, ao mesmo tempo, queimar mais calorias no geral. Além do mais, um déficit calórico pode fornecer um benefício imediato à saúde, tornando a restrição calórica uma abordagem viável para a perda de peso. Isso também inclui a redução dos níveis de triglicerídeos e da pressão arterial, dois fatores de risco para doenças cardíacas.
Como a cannabis afeta o metabolismo?
A planta da cannabis contém mais de uma centena de substâncias químicas diferentes chamadas canabinóides, que afetam o sistema endocanabinóide. Este sistema controla várias funções do corpo, incluindo apetite, humor, dor e memória. O canabinóide mais conhecido é o THC, que confere à maconha suas propriedades psicoativas. O CBD, outro canabinóide, demonstrou ajudar a tratar a dor e a inflamação.
Quanto mais canabinóides consumimos, maiores nossos níveis de saciedade e a "sensação" que vem com isso. É importante notar que o corpo tem muitas funções diferentes e locais de regulação que regulam a fome e, sem danos a qualquer um dos receptores do corpo, a resposta de saciedade do corpo não será diminuída. Isso significa que você não precisa consumir uma tonelada de THC para se sentir energizado. Seu corpo ainda saberá quanta comida você tem e o impedirá de comer demais.
O consumo de cannabis foi mostrado em muitos estudos para causar uma elevação nas medidas metabólicas, indicando um aumento na gordura corporal e no metabolismo de carboidratos.
Quais são os benefícios da cannabis para a saúde metabólica?
Cannabis e saúde metabólica são dois tópicos quentes agora. À medida que mais e mais países legalizam a cannabis (para uso recreativo e médico), mais pesquisas estão sendo feitas sobre como ela afeta a saúde. A pesquisa sobre cannabis e saúde metabólica ainda está em sua infância. No entanto, alguns estudos apontam para o potencial da cannabis para a saúde metabólica.
A síndrome metabólica é uma família de condições que a ciência atribui à disfunção metabólica causada pelo excesso de peso, resistência à insulina e excesso de colesterol no sangue e, portanto, é um problema sério.
“Além de ter menos colesterol, os usuários de maconha medicinal também podem ter triglicerídeos mais baixos, reduzir a pressão arterial, diminuir o risco de diabetes e melhorar a saúde mental - tudo por meio do aumento do metabolismo.” - Dra. Kathleen Hoke, correspondente médica da High Times.
REFERÊNCIAS
- O sistema endocanabinoide e o metabolismo energético - PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov
- Efeitos da cannabis oral, fumada e vaporizada nas vias endócrinas relacionadas ao apetite e ao metabolismo: um estudo de laboratório em humanos, randomizado, duplo-cego, controlado por placebo | Psiquiatria translacional https://rdcu.be
- Usuários de maconha pesam menos, desafiando a larica | MSUToday | Michigan State University https://msutoday.msu.edu
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